Kehamilan dapat menjadi saat yang menyenangkan bagi ibu hamil, tetapi sama seperti membawa anak ke dunia membuka banyak pintu baru, kehamilan dapat membawa sensasi baru, kadang-kadang tidak nyaman bagi calon ibu. Salah satu keluhan paling umum selama kehamilan adalah nyeri punggung dan, khususnya, kejang punggung.
“Kehamilan bagaikan badai sempurna untuk nyeri punggung bawah dan kejang,” jelas Dr. Steve Behram, seorang OB / GYN yang berbasis di Rockville, Maryland. "Secara umum, kehamilan juga dapat membuat wanita lebih rentan terhadap kejang otot yang umum di mana saja, termasuk punggung."
Apa penyebab kejang punggung?
Ada beberapa penjelasan yang berbeda tentang mengapa kejang punggung mempengaruhi wanita hamil. Alasan pertama mungkin yang paling jelas: penambahan berat badan. Kehamilan dapat menyebabkan wanita mendapatkan berat badan yang signifikan, terutama di daerah perut tubuh. Ini menggeser pusat gravitasi wanita dan cenderung menyesuaikan postur.
Sementara kejang punggung sering merupakan iritasi yang tidak berbahaya, mereka juga bisa menjadi gejala dari beberapa komplikasi tambahan.
"Kadang-kadang rasa sakit akibat kontraksi uterus salah diartikan sebagai nyeri punggung dan kejang punggung," kata Behram. "Kontraksi uterus dapat menyebabkan nyeri yang dirujuk ke belakang."
Penting untuk menentukan apakah nyeri punggung Anda disebabkan oleh kontraksi uterus. Kontraksi rahim bisa menjadi tanda persalinan prematur. University of California, San Francisco merekomendasikan Anda mencari bantuan medis jika kontraksi uterus terjadi enam kali atau lebih dalam satu jam, dengan atau tanpa tanda peringatan tambahan. Dalam kerja nyata, kontraksi menjadi lebih panjang, lebih kuat, dan lebih dekat. Terkadang, kontraksi hanya dirasakan di punggung bawah, yang berarti rasa sakit yang Anda alami mungkin berupa kontraksi. Beri mereka waktu.
Skiatika, yang merupakan rasa sakit yang disebabkan oleh saraf skiatik yang menghubungkan punggung bawah ke setiap kaki melalui pinggul, juga bisa salah didiagnosis sebagai kejang punggung. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika kejang punggung Anda disertai dengan radiasi nyeri ke salah satu atau kedua kaki.
Bisakah saya menyingkirkan kejang punggung?
Jadi bagaimana cara menghilangkan kejang punggung atau mengurangi frekuensinya? Behram menyarankan menerapkan panas atau es ke punggung bawah untuk jangka waktu pendek (di bawah 10 menit) ketika Anda merasakan kejang.
Terapi relaksasi dan pijat juga bisa sangat bermanfaat. “Pasien harus menanyakan dan diyakinkan bahwa terapis pijat mereka bersertifikat dalam pesan kehamilan, dan memiliki peralatan yang sesuai untuk ibu hamil,” saran Behram. Akupunktur dapat mengurangi beberapa ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kejang punggung.
Peregangan juga dapat meredakan kejang punggung, tetapi ibu hamil harus melanjutkan dengan hati-hati. Behram merekomendasikan agar tetap sederhana dengan beberapa kenaikan kaki mudah dalam posisi berbaring. Peregangan otot punggung yang berlebihan dapat memperparah kejang dan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan.
Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) telah digunakan oleh terapis fisik selama bertahun-tahun. Wanita yang bekerja telah menggunakan TENS sebagai metode non-invasif untuk mengelola sakit persalinan. TENS ditemukan sebagai pengobatan yang aman dan murah untuk nyeri punggung bawah pada kehamilan lanjut. Unit TENS tersedia untuk dibeli dalam satu kali penggunaan dan unit yang dapat diisi ulang.
Behram memperingatkan terhadap pengobatan kejang punggung dengan pengobatan, mencatat, "Kebanyakan obat tidak dapat digunakan dengan aman selama kehamilan."
Syukurlah, kejang punggung selama kehamilan biasanya hanya gangguan dan bukan alasan untuk alarm. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda jika kejang menjadi lebih sering atau menyakitkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar